디스크

목뼈에 무리한 하중이 가해지면서 그 압력으로 인해 디스크가 빠져나와 주변의 신경을 압박하는 증상을 말합니다.

목디스크의 원인
- 퇴행성 변화로 인한 발생
- 잘못된 생활습관 및 자세로 인한 발생: 장시간 컴퓨터사용, 게임기 사용, 높은 배게 사용
- 사고로 인한 충격 및 부상으로 인한 발생
목디스크 자가진단법
- 목을 앞으로 숙일 때 팔, 다리가 저리다
- 목을 뒤로 젖힌 상태에서 아픈 어깨나 팔쪽으로 돌리면 통증이 있다.
- 물건 들 때 평소보다 쉽게 물건을 떨어뜨린다.
목디스크의 치료방법
- 비수술적 치료
  - 약물 및 물리치료, 견인요법 치료
  - 주사치료 - 신경성형술 치료
  - 운동치료 - 장기적으로 볼 때 가장 중요합니다.
- 수술적 치료
목디스크 예방법
- 일상생활에서 바른 자세 및 바른 생활 습관이 필요합니다.
- 지속적인 목운동(근령강화)이 필요합니다.
- 높은 베개 사용 금지(6~8cm)해야 합니다.
- 목 디스크가 의심될 때, 우선적으로 정확한 원인 파악이 중요합니다.